دراسة هولندية: هل تأخذ حماما كل يوم وتقف كثيراً تحت الماء الساخن؟ “هذا في الواقع كثير جداً”
الجميع منا يستحم والآن مع اقتراب أشهر الشتاء الباردة ، نفضل الدفء قدر الإمكان. ولكن ما الذي يفعله كل هذا الماء الدافئ لبشرتنا؟
صرحت طبيبة الأمراض الجلدية آنيمي جاليمونت كولين أن الاستحمام مرتين في اليوم هو في الواقع أكثر من اللازم ، حتى كل يوم لا ينبغي أن يكون ضروريًا. “يعد الاستحمام مهمًا بشكل خاص عندما يكون لديك أوساخ مرئية على جسمك ، أو عند ملامستك للمواد الكيميائية ، أو المواد التي يمكن أن يكون الناس مصابين بالحساسية تجاهها مثل حبوب اللقاح أو الحيوانات الأليفة ، أو إذا كنت تتعرق كثيرًا. غالبًا ما يكون الاستحمام السريع كافيًا ، ويجب ألا يستغرق ذلك أكثر من عشر دقائق “.
يفضل الاستحمام بماء فاتر
الاستحمام بماء ساخن جدًا لن يكون مفيدًا أيضًا لجسمك ، لكن ما الساخن جدًا؟ يفضل أن يكون متوسط درجة حرارة الجسم أقل بقليل من 37 درجة إذا كنت تريد دشًا ساخنًا حقًا ، لكن يفضل أن تكون درجة الحرارة فاترة.
خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة هشة ، إذا كنت تعاني من الإكزيما ، على سبيل المثال ، ليس من المهم فقط ألا تستحم كثيرًا ، ولكن أيضًا يجب الاستحمام بماء ليس شديد السخونة ، كما تقول جاليمونت كولين. “هؤلاء الأشخاص لديهم بالفعل جلد حيث يتم كسر الحاجز الواقي ، مما يجعلهم أكثر عرضة لالتهاب الجلد ، مثل البقع الحمراء والحكة على الجلد.”
لا يقتصر الأمر على الماء فحسب ، بل تضمن أيضًا منتجات الصابون التي تضعها أثناء الاستحمام أن الطبقة الواقية من الدهون تختفي من بشرتك وتضر بها. “لا يزال الحاجز الواقي جيدًا للأشخاص ذوي البشرة العادية ، ولكن يمكنك أيضًا تجفيف الجلد وإلحاق الضرر به بشكل كبير من خلال عدم الاستحمام وفقًا للنصيحة المذكورة للتو ، باستخدام منتجات شديدة العدوانية وصابون يحتوي على الكحول ، على سبيل المثال.”
الصابون والشامبو المناسبان
بالطبع ، عليك دائمًا استخدام سائل الاستحمام أو الصابون المناسبان ولكن ماهي المنتجات الأفضل للاستخدام؟
طبيبة الأمراض الجلدية تجيب: غالبًا ما ترى على العبوة ما إذا كانت خفيفة على بشرتك أم لا. ركز على ذلك. غالبًا ما تكون المنتجات التي تحتوي على تركيز عالٍ من الصابون أكثر عدوانية ، ولكنها ضرورية أيضًا في بعض الأحيان عند ملامسة البراز أو الفيروس.
وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية ، ليس من الضروري استخدام المنتجات الطبيعية فقط. “يتم إنتاج واختبار معظم المنتجات وفقًا لقواعد مستحضرات التجميل. هناك أشخاص يعانون من حساسية التلامس ، ونتيجة لذلك يصابون بتهيج الجلد بمواد معينة في المنتجات.
إذا لاحظت أنك منزعج من هذا بعد استخدام أحد المنتجات ، فيجب عليك إجراء اختبارات لمعرفة المواد التي تسبب تهيج الجلد. لكن هذا ينطبق في الواقع على الجميع: فقط من خلال المحاولة ، فأنت تعرف ما الذي يناسبك وما لا يناسبك. إذا كانت بشرتك حساسة ، فكن حذرًا جدًا “.
المصدر: AD
