5 أشياء في المنزل تجعلك متعباً دون وعي ومعرفة بذلك!
هل تشعر دائمًا بالتعب بالرغم من أنك تنام جيدًا؟ يمكن أن يكون هذا بسبب الأشياء البسيطة في المنزل. لحسن الحظ ، يمكنك أخذ ذلك في الاعتبار.
1- الفوضى
ليس النشاط الأكثر متعة ، ولكنه مهم: التنظيف. وفقًا لبحث أجرته جامعة برينستون ، فإن الفوضى في المنزل تسبب الإجهاد والتوتر الذي يكلف الطاقة. لذلك في غرفة مرتبة لن تتعب بسرعة.
2- اللون الأزرق
بالإضافة إلى الفوضى ، وفقًا لبحث أجرته Travelodge ، فإن اللون الأزرق يجعلك أيضًا تتعب بشكل أسرع. لذلك يعتبر هذا اللون مثاليًا لغرفة نومك ، ولكنه في الواقع ليس مناسبًا لمعيشتك أو مكتبك. هذا هو المكان الذي تريد أن تكون فيه منتجًا.
3- درجة حرارة خاطئة
في غرفة شديدة البرودة تشعر وكأنك تستلقي تحت أغطية سريرك. لذلك هذا فقط يجعلك متعب. لكن لا تجعل التدفئة عالية جدًا ، فهذا سيجعلك تشعر بالنعاس أيضًا. كم يجب أن تكون درجة الحرارة المثالية؟ أثناء النوم ، تكون درجة الحرارة بين 15 و 20 درجة ، ويمكن أن تكون أكثر دفئًا خلال النهار.
4- رائحة الخزامى
مريح للغاية ، مثل رائحة الخزامى في المنزل. لسوء الحظ ، هذا يجعلك تشعر بالنعاس ، وفقًا لعلماء النفس في جامعة ويسليان. العطر المثالي لغرفة نومك ، ولكن ليس لغرفة المعيشة.
5- هاتفك الحبيب
قد لا ترغب في سماع هذا ، ولكن هاتفك يجعلك أيضًا متعبًا. فقط عندما تريد الخلود إلى النوم ، ستستمر في تلقي التطبيقات. أنت فضولي وما زلت تريد أن ترى ما هو. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضوء الأزرق الذي يضيء من هاتفك الذكي هو أيضًا معطل حقيقي للنوم. هذا سيجعلك متعبًا في اليوم التالي. نصيحة بسيطة لذلك هي وضع هاتفك في وضع الطيران أو اتركه في غرفة المعيشة قبل النوم. لا داعي للذعر: سيستمر المنبه في الانطلاق.
المصدر: RTL
- 🚨 وصل إلى هولندا رسمياً… عملاق ألماني يدخل المنافسة فهل يجبر السوق الهولندي على خفض الأسعار؟
- 🚨 قالوا لهم إن ملفاتهم سليمة… وبعد أشهر UWV يفتح 13 ألف ملف إعانة من جديد!
- 🚨 أسعار الغاز تقفز إلى أعلى مستوى منذ أكثر من 3 سنوات والقلق يتزايد في هولندا وأوروبا
- 🚨 ليلة متوترة في نايميخن… استنفار أمني كبير بعد أصوات أثارت قلق السكان
- 💶 رواتب تصل إلى 5051 يورو… هذه المهن أصبحت مطلوبة في سوق العمل الهولندي
